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Já muita gente conhece o famoso bolo da caneca que se faz em 2/3 minutos mas eu ainda não conhecia este formato em versão saudável ... e saborosa! Basta: 1 ovo 1 banana 2 colheres sopa cacau em pó O único passo é mexer tudo ate ficar uma mistura homogênea e levar ao microondas durante 2 minutos (depende da potência do microondas )
Ao desenformar atenção para o bolo não quebrar. Fica delicioso
O tempo não é muito e a ideia é tornar as receitas cada vez mais simples e saborosas.
Esta receita é super simples e não demora mais de 10 minutos a fazer.
Para começar vamos precisar de :
- Numa tigela esmagamos as bananas, juntamos os flocos de aveia e o óleo de côco derretido previamente.
- À parte partimos os quadrados de chocolates em pepitas.
As bolachas são feitas em duas camadas para a pepita de chocolate ficar no meio.
- Num tabuleiro polvilhamos com farinha de aveia e colocamos a primeira camada de massa em forma de bolachas com a ajuda de uma colher de sobremesa (a massa fica mole).
- Depois de espalhada a primeira camada de bolachas colocamos as pepitas de chocolates voltamos a espalhar outra camada de massa. No final polvilhar com cacau em pó.
- Levar ao forno pre aquecido em 200° durante 15/20 minutos.
Já estava tudo decorado em casa quando uma amiga numa conversa ao acaso me fala num projecto social, o Pinheiro Bombeiro e ficou-me logo na cabeça.
O Pinheiro bombeiro trata-se de um projecto da start up RNTERS em que é alugado um pinheiro que foi cortado de forma a manter o terreno e desta forma prevenir incêndios. Entusiasmei-me com esta ideia e aluguei um pinheiro que foi entregue em casa com toda a comodidade. É um pinheiro especial a partir do momento em que 50% do valor do aluguer vai reverter a favor dos Bombeiros Voluntários. Os pinheiros que forem alugados podem ser devolvidos na sede desta start tup, em Lisboa, para poder ser transormado em biomassa.
Resolvi juntar um grupo de amigos para jantar, aqueles de quem gostamos realmente para decorar o pinheiro e não podia ter ficado mais bonito. O pinheiro é especial e foi decorado por pessoas especiais. Obrigaddo Amigos.
E podem também alugar o vosso pinheiro, visitem a página www.rnters.com/pinheirobombeiro #pinheirobombeiro
Agora sim podem dizer que o Natal está a chegar! As luzes em Lisboa foram hoje ligadas e mais uma vez foram milhares de pessoas que em família se passearam pelas ruas para as ver. O Natal é também sinónimo de luzes e família.
O circo sempre esteve presente na minha vida. Lembro-me de ir a todos os circos que encontrava por qualquer terra que passasse, uns com mais atrações, outros mais simples mas um circo é sempre sinónimo de espectaculo , suspense, musica, luz e alegria. Desde sempre que o Circo Victor Hugo Cardinali, dentro do circo tradicional foi o que mais me marcou não só pelas grandiosas tendas, os camiões todo estacionados na frente do circo e o espectáculo grandioso. Este ano comemora os 30 anos de carreira e para isso além de mais uma vez a estrutura ser monstruosa , maior do que já é habitual , junta a tradicional arena a uma pista de gelo onde tem uma companhia circense de Pequim. A união destas duas artes, a tradicional e a moderna, fazem um espectáculo único que estreou ontém e eu tive o privilégio de acompanhar as montagens, alguns ensaios e depois todo o espectáculo que durou mais de 2horas .
A sério, vale mesmo a pena passar uma tarde neste circo e assistir a este espectáculo que faz as delícias tanto dos mais novos como dos mais velhos.
CIRCO VICTOR HUGO CARDINALI
Bilhetes disponíveis em https://www.bol.pt/Comprar/Bilhetes/55993-victor_hugo_cardinali_apresenta_circo_de_pequim_sobre_gelo-parque_das_nacoes_parque_tejo/Sessoes
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